[...] głównie ale i po szutrze kostce drodze leśnej spokojnie można przejechać. Cenowo też spoko wychodzą a osprzęt wystarczający. MTB deore i deore xt a fitness cały na sorze. Na 40 planuje kupić typowa szosę tylko zastanawiam się czy ramę brać carbon czy alu. Osprzęt z grupy 105 w zupełności mi wystarczy.mam jeszcze sporo czasu na podjęcie decyzji.
a powymądrzam się trochę bo jak raz rzadko się zdarza że mogę powiedzieć coś o czym się znam , a z wieloletniej praktyki pracy w ochronie a jest to zbliżona branża mogę powiedzieć tak ... zawsze jesteś sam jeżeli chodzi o tak zwanych "ludzi" przeważnie jak coś się dzieje to zawsze jest sporo ludzi sporo harmidru sporo krzyku odgrażania gadania [...]
Zwykle przy przeziębieniu zaobserwować można raczej brak apetytu, ale u Ciebie pewnie organizm chce "nadrobić" deficyt z okresu pobytu w szpitalu. :) Czyli dac organizmowi to nadrobić czy jednak lepiej się powstrzymać i nie jeść? Dodam że nie mam celów redukcyjnych tudzież masowych :-? Zmieniony przez - Vivaldi1312 w dniu 2021-09-22 14:47:09
Każdy ma trochę racji ;-) Ogólnie to wszystko zależy od celu i stopnia wytrenowania. Na pewnym etapie każdy trening biegowy, byle regularny przyniesie progres i nie ważne czy to będzie szybko czy wolno, czy baza czy interwały. Dodatkowo do krótszych dystansów zwykle potrzeba szybszych jednostek. Friel też wspomina że w pewnym wieku organizm lepiej [...]
[...] z Rico Verhoevenem na gali GLORY: Collision 3, że wchodzi w ostatni etap swojej udanej kariery w sportach walki. Alistair Overeem, były mistrz Strikeforce, DREAM i K-1, walczy zawodowo od 1999 roku. Wycisnął z tej podróży prawie wszystko co się dało i choć czeka go jeszcze co najmniej jeden pojedynek, to zbliża się do kresu sportowej kariery. [...]
[...] 3h drogi. W niedziele już można powiedzieć że micha trzymana, sniadanie w hotelu a potem na drogę miałe nabrane mięsa z kolacji, w zasadzie ryby bo z kilo steków z tuńczyka :D jakas tam piereś i inna ryba. W domu na kolacje jeszcze zjadłem jeden posiłek bt. Dlatego też myśle ze dlatego waga już nie co do poniedziałku spadła i było [...]
Nadinka pewnie że nie zawsze się da. I czasem ciężko realizować ambitny plan treningowy ;-) ale żeby się poruszać 2x w tygodniu to jednak uważam że można znaleźć czas. I to o czym wcześniej wspomniałam - wykorzystać okazję żeby coś zrobić, choćby się porozciągać. To mnie właśnie denerwuje że takie rozłożenie maty na orliku to nadal coś dziwnego, [...]
[...] brak na magazynie... https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_B_Complex-opis35847.html chyba, ze w okolicy masz sklep stacjonarny SFD, to ewentualnie mozna podjechac i podpytac czy takowy produkt maja :-)) jeszcze medicaline ma https://sklep.sfd.pl/Medicaline_Witamina_B_complex_B-50-opis34032.html#wartosci teraz zauwazylem, jak przeszukalem raz [...]
Acidm ja wczoraj badałem i od wczoraj zacząłem te wszystkie rzeczy. Towar zostaje bez zmian. Tak jak napisałem . Radzisz by nie dodawać natto. Możesz dodać.. ale ja bym zobaczyl bo miałem chyba gorsze.eyniki szło więcej towaru i poszło elegancko na cardio 2 razy week 30 i ip6 3000 ..z tym że u mnie jeszcze chrom do posiłków szedł.. jfzynajmnie [...]
Acidm ja wczoraj badałem i od wczoraj zacząłem te wszystkie rzeczy. Towar zostaje bez zmian. Tak jak napisałem . Radzisz by nie dodawać natto. Możesz dodać.. ale ja bym zobaczyl bo miałem chyba gorsze.eyniki szło więcej towaru i poszło elegancko na cardio 2 razy week 30 i ip6 3000 ..z tym że u mnie jeszcze chrom do posiłków szedł.. jfzynajmnie [...]
Myślę, że przede wszystkim powinieneś skontaktować to z Twoim trenerem. Świadomość treningu siłowego, czy wytrzymałościowo-siłowego w sportach walki jest coraz wieksza i warto wiedzieć jak ustalić przygotowania pod konkretne zawody. Jeżeli znasz datę zawodów, to ustalasz sobie cykl treningowy około 10-12 tygodni. W pierwszym etapie robisz siłę na [...]
[...] więc można stwierdzić, że nie ma specjalnego znaczenia co będziesz robił, byle prowadzić aktywny tryb życia i dobrze się odżywiać. Jeżeli jednak w jakimś stopniu zależy Tobie również na sprawności fizycznej, czy wspominanej wytrzymałości, to osobiście bym robił crossfit, kalistenikę i HIIT. Akurat trzy różnorodne treningi w tygodniu.
Acidm ja wczoraj badałem i od wczoraj zacząłem te wszystkie rzeczy. Towar zostaje bez zmian. Tak jak napisałem . Radzisz by nie dodawać natto. Możesz dodać.. ale ja bym zobaczyl bo miałem chyba gorsze.eyniki szło więcej towaru i poszło elegancko na cardio 2 razy week 30 i ip6 3000 ..z tym że u mnie jeszcze chrom do posiłków szedł.. jfzynajmnie [...]
Mnie denerwuje takie podejście, nigdy nie widziałam nikogo kto by ćwiczył z dzieckiem czy w czasie kiedy dziecko się bawi a szkoda, bo można fajnie to połączyć. I to nie jest normalne, powszechnie akceptowalne a wręcz przeciwnie - traktuje się takich ludzi jak wariatów. Szkoda, że to nie jest coś normalnego, nie wzbudzającego zainteresowania.
Dokładnie tak jest. Ludzie myślą, że jak idą z dziećmi na plac zabaw, to już nic nie mogą zrobić, a przecież można się rozciągać jak Ty, można pompki robić, czytać książki, słuchać audiobooków, samemu ćwiczyć na ławce czy drążkach (czy nawet ćwiczyć z dzieckiem), robić przysiady z maluchem na barana czy rękach, wykroki itp. Ale to są wygodne [...]
Czesc, czy mozna takim maslem https://sklep.sfd.pl/Sante_Go_On_Protein_Peanut_Butter_Salted_Caramel-opis41035.html zastapic normalne orzechy? Bo jeszcze widze ze duzo bialka maja, wiec chyba beda dobre do diety
Kto powiedział, że weganizm to tylko owoce i warzywa w czystej postaci? W każdej grupie żywieniowej znajdą się z pewnością "słodyczowe" łasuchy, a przez wzgląd na ograniczenia mało jest produktów, które spełniają założenia tejże diety. Większość słodyczy zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego, choćby mleko w proszku, żelatynę i wiele innych. Nic [...]
Kolagen, a właściwie kolageny (wyodrębniono kilka typów tego białka), to grupa białek sprężystych, charakterystycznych dla tkanki łącznej, odpowiadająca ze wytrzymałość mechaniczną biernych elementów aparatu ruchu (kości, ścięgien, więzadeł, powięzi i stawów) oraz jędrność naszej skóry. FLEX ALL COMPLETE zawarty w nim hydrlizowany kolagen [...]
Szczerze mówiąc myślałem o tym żeby właśnie wysłać tak jak to jest hejtowane jeżeli już a to z różnych przyczyn o których można dyskutować dłuuugo i dzwoniłem chyba 2 czy 3 razy do wspomnianego laboratorium na łącznie ponad godzinę pouczającej rozmowy z panią tam pracującą. Sama mówiła że jakość tychże środków jest naprawdę różna gdzie niektóre [...]
[...] nawet do kilkunastu jednostek treningowych w tygodniu, na tę liczbę składały się bieganie, pływanie oraz siłownia. Również sporo chodziłem - do pracy, zamiast samochodu czy komunikacji. Teraz chciałbym zmniejszyć liczbę treningów, skupić się jedynie na zdrowiu, wyniki sportowe odstawić na drugi plan. Rozpoczynam studia wieczorowe, pracuję, [...]
Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022
